Mata merupakan sebuah organ tubuh yang memiliki kegunaan yang fatal jika tidak berfungsi dengan baik yang bisa membuat terhentinya sebuah aktifitas yang sering di lakoni. namun dalam hal ini sering sekali tidak di guraukan dalam cara merawat mata agar tetap sehat.
Dalam istilah kedokteran ada bebrapa macam nama penyakit yang sering kita dengar misalnya mata minus, juling dan juga katarak dalam ketiga hal itu jika anda memilikinya pasti bisa di sembuhkan baik secara medis dan alami herbal.
Faktor yang membuat sebuah mata terjangkit sebuah penyakit adalah lelahnya mata yang kurang kana sitirahtnya mata dan juga sering sekali berpadu langsung dalam melihat cahaya yang berlebihan yang akan membuat cepatnya rusak penglihatan.
"Lebih baik menjaga dari pada mengobati" itulah yang menjadi motivasi dalam kehidupan Dan bagai mana cara merawat mengantisipasi agar mata anda tetap sehat ? Mari kita simak tips langkah baik untuk menjaga kesehatan anda:
Selalu menjaga kebersihan mata anda
kebersihan mata memang yang menjadi utamanya dalam hal ini hindari kontak mata dengan yang namanya debu.gunakan apupun jika anda berpergian
Periksalah mata setiap 12 bulan sekali
Sebaiknya periksakan mata kalian ke dokter mata untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan sejak dini.
Pakai Kaca Mata Anti UV
Bukannya bergaya atau apa, sinar UV ternyata bisa merusak mata jadi sebaiknya gunakanlah kacamata yang bisa memantulkan sinar UV.
Kasih Jarak mata anda
kalau sedang membaca atau menonton komputer dan tv kalian harus ingat bahwa cahaya yang cukup akan lebih baik supaya mata kalian tidak rusak.
Istirahat Yang Pas
Dengan istirahat dapat membantu mengembalikan preshya sebuah mata akibat sebuah kelelahan mata
Mengonsumsi antioksidan
Buah-buahan seperti buah berry, plum, dan ceri dapat meminimalkan kerusakan yang diakibatkan sinar matahari, polusi, dan debu, serta mengurangi katarak. konsumsilah makanan 2x sehari.
olahraga secara teratur
Olahraga aerobik dapat menurunkan tekanan di dalam mata kalian sehingga mengurangi resiko glaukom. Lakukan 3x seminggu.
Mengonsumsi multivitamin dan wortel
menurut para hlinya mata membutuhkan vitamin konsumsi dengan teratur vitamin C, E, B6, dan B12,dan Wortel mengandung betakaroten yang berfungsi untuk menjaga mata agar selalu sehat.
Demikian tips cara merawat mata agar tetap sehat namun yang perlu di ingat aalah kita sebagai manusia hanya menjalankan syariat. apa yang di tentukan selanjutnya kita tidak tahu. semoga bermanfaat. sekian dan terimakasih
